La PNL, une approche orientée solutions
La Programmation Neuro linguistique propose un ensemble de techniques et de modèles. Ces méthodes visent à comprendre et à améliorer la communication, le comportement et les performances humaines. Dans les années 70, Richard Bandler et John Grinder développent cet outils. Il émerge de leurs études des schémas de pensée et de comportement de thérapeutes célèbres, tels que Milton Erickson et Virginia Satir.
Le terme « Programmation Neuro-Linguistique » reflète les trois composantes principales de cette approche.
« Neuro » s’appuie sur l’idée que toute expérience et tout comportement sont ancrés dans le système nerveux. La PNL explore comment nous percevons le monde à travers nos 5 sens.
« Linguistique » souligne le rôle du langage dans la structuration de nos expériences. Cette méthode examine comment nous utilisons le langage pour donner un sens à nos expériences, ainsi que pour communiquer avec les autres et nous-mêmes.
« Programmation » fait référence à l’idée que les schémas de pensée et de comportement sont programmables et peuvent être modifiés pour obtenir des résultats souhaités. De ce fait, la PNL propose des techniques pour reprogrammer ces schémas afin d’atteindre des objectifs spécifiques.
La PNL repose sur plusieurs principes fondamentaux :
Notamment, la carte n’est pas le territoire, donc chaque individu a sa propre représentation subjective du monde, basée sur ses expériences et ses croyances. La PNL reconnaît cette diversité et cherche à comprendre la perspective unique de chaque personne.
Ou encore, l’importance de l’observation : La PNL met l’accent sur l’observation des comportements et des modèles réussis. En modélisant les stratégies efficaces des autres, on peut apprendre à reproduire ces comportements et obtenir des résultats similaires.
L’ancrage, une technique de PNL associant un état émotionnel spécifique à un stimulus externe, par exemple un geste ou un mot. En utilisant des ancres, on peut apprendre à accéder et à contrôler des états émotionnels souhaités à volonté.
Ainsi que la modélisation des croyances, la PNL propose des techniques pour identifier et transformer les croyances limitantes qui entravent notre développement personnel. Donc en remplaçant ces croyances par des affirmations positives et constructives, on peut reprogrammer notre inconscient pour soutenir nos objectifs.